Primul curs de Yoga – Ghid practic

Buna,

Sunt Alexandra si te ghidez in primii pasi pe care ii faci in lumea Yoga! Te sfatuiesc in continuare, sa parcurgi cu atentie recomandarile mele, astfel incat sa ne bucuram impreuna de o experinta benefica la cursurile de Hatha Yoga!

– Iti recomand sa fii punctual/a, iar daca poti, sa ajungi cu 10-15 minute mai devreme pentru a te putea schimba si a intra intr-o stare de constientizare premergatoare cursului de Hatha Yoga;

– Sala in care practicam este facuta in asa fel incat tu sa experimentezi Yoga la un nivel cat mai personal si mai subtil;

– Iti recomand ca echipamentul pentru orele de practica de Yoga sa contina o pereche de colanti, un maiou lejer si bustiera, daca esti fata, sau pantaloni sport si un tricou/bluza lejera, daca esti baiat;

– Studioul iti pune la dispozitie saltele specifice pentru practica de Yoga precum si paturi pentru postura de relaxare si meditatie (Shavasana);

– Cursurile de Yoga le practicam desculti sau in ciorapi iar incaltamintea o lasam in vestiar sau pe hol;

– Iti recomand ca, in timpul orelor de practica, telefonul mobil sa-l pui pe modul silentios (fara vibratie), petru a evita intreruperea posturii de relaxare si meditatie (Shavasana).

Te astept, cu drag, la cursuri! 🙂
Namaste!

Fotografie realizata de Iulian Puica.